健康鲜水果干 Dried Fruits

Description

重量 Weight:250g


由水果加工制成的水果干,因来源天然而且吃起来方便,近年来大受欢迎,相较于煎炸的热量零嘴,水果干被奉为最理想的“健康零食

水果干基本上“浓缩”了整颗水果的营养

研究指出,在同等重量下,水果干的膳食纤维、维生素和矿物质等含量,可高达水果数倍,吃果干更容易达到每日营养素的建议摄取量,尤其是叶酸

在吃不到当季水果,或者不方便携带新鲜水果时,水果干是很好的替代品


食用水果干的好处:

  1. 能把果皮的纤维全吃进去
  2. 适合消化不良和怕冷人群
  3. 矿物质含量比鲜水果还高
  4. 抗氧化物质丰富

由于果干热量和糖类密度也增加,糖尿病或减重者食用需留意

Additional information

Weight 0.25 kg

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